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Dicas
7 beneficios do fruto alfarroba  - Cover Image

11/05/2022

7 beneficios do fruto alfarroba

Esta chegando a tão famosa festa de Lag Baomer. Querem conhecer os beneficios do tão famoso fruto que alimentou o Rabi Shimon Bar Yochai e seu filho Elazar durante 12 anos?

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Banana emagrece ou engorda? - Cover Image

09/03/2022

Banana emagrece ou engorda?

Quem nunca perguntou ao Nutri ou a si mesmo se banana engorda? Pergunta considerada clássica até nos dias de hoje. A minha resposta é que dificilmente se engorda comendo comida de verdade.

Dicas
Você sabe a diferença entre alergia ao leite de vaca e intolerância a lactose? - Cover Image

28/01/2022

Você sabe a diferença entre alergia ao leite de vaca e intolerância a lactose?

Muitos ainda confundem a diferença entre alergia ao leite de vaca com intolerância à lactose.

Dicas
Como consumir doces de forma saudável? - Cover Image

12/01/2022

Como consumir doces de forma saudável?

Neste post a Dra. Shirley traz dicas incríveis de como podemos consumir doces de forma saudável.

Dicas
Como saber distinguir a fome fisiológica da emocional? - Cover Image

12/01/2022

Como saber distinguir a fome fisiológica da emocional?

Saber distinguir quando tem fome, a fisiológica, da outra, a emocional, pode ser muito útil para o nosso dia a dia.

Dicas
3 receitas práticas e saudáveis - Cover Image

09/12/2021

3 receitas práticas e saudáveis

3 receitas práticas incríveis e saudáveis. A Dra. Shirley separou dicas de receitas incríveis para você manter uma vida saudável de forma prática e inteligente.

Dicas
Como aumentar a nossa saciedade? - Cover Image

28/11/2021

Como aumentar a nossa saciedade?

Como alcançar cada vez mais de uma forma mais leve e saudável a saciedade

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Como acelerar o nosso metabolismo? - Cover Image

22/11/2021

Como acelerar o nosso metabolismo?

Separei para vocês dicas práticas que podem ajudar a ativar o nosso metabolismo.

Dicas
Qual a média de perda de peso por mês? - Cover Image

15/11/2021

Qual a média de perda de peso por mês?

Muitos ainda se preocupam qual a média de perda de peso por mês.